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保育所給食*モロヘイヤとしらすの梅あえ
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保育所給食*モロヘイヤとしらすの梅あえ-レシピのメイン写真

保育所給食*モロヘイヤとしらすの梅あえ

別府市
別府市 @cook_40095853

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子ども達は『納豆みたい!』と言って野菜嫌いな子もよく食べます。

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材料

幼児1人分
  • モロヘイヤ 20g
  • しらす干し 2.5g
  • かつお節 1g
  • 醤油 小さじ1/4
  • みりん 小さじ1/4
  • 梅干し(たたく) 適量
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤはゆでて冷水にとり、しっかりと水気を絞って粗みじん切りにする。

  2. 2

    ①としらす干し、みりん、醤油、梅干しを和えて器に盛り、かつお節をふりかける。

コツ・ポイント

モロヘイヤは『野菜の王様』!成長に不可欠なカルシウムはほうれん草の5倍も含まれています。ゆでて刻むとぬめりが出ますが、ムチンという食物繊維の一種で、胃や腸を守ってくれます。

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別府市
別府市 @cook_40095853
2016/08/09 23:56に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

梅肉和え しらす かつお節 梅ぼし モロヘイヤ

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