肉無し肉じゃがにマロニーを・・・(ク・普

みゅぅちゃん
みゅぅちゃん @cook_40064398

肉が苦手だったり、クローンの方は、肉なしの肉じゃが(?)はちょっと物足りまい・・・でも、マロニーを入れるとボリュームがでるし、マロニーが味を吸って美味しいです♪   豚肉がOK!の人は入れると、コクが出て美味しいです♪
このレシピの生い立ち
肉なし肉じゃが・・・ジャガイモ煮(?)では、物足りないので何か1品入れたかったのです。
マロニーを入れたら、ボリュームもでるし、味も吸ってくれて、美味しかったんです(^^)

肉無し肉じゃがにマロニーを・・・(ク・普

肉が苦手だったり、クローンの方は、肉なしの肉じゃが(?)はちょっと物足りまい・・・でも、マロニーを入れるとボリュームがでるし、マロニーが味を吸って美味しいです♪   豚肉がOK!の人は入れると、コクが出て美味しいです♪
このレシピの生い立ち
肉なし肉じゃが・・・ジャガイモ煮(?)では、物足りないので何か1品入れたかったのです。
マロニーを入れたら、ボリュームもでるし、味も吸ってくれて、美味しかったんです(^^)

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材料

2~3人分
  1. じゃがいもメークイーン 2個
  2. 人参 小 1個
  3. たまねぎ 1/2個
  4. マロニー 30g
  5. ☆ 醤油 大さじ3
  6. ☆ みりん 大さじ2
  7. ☆ 砂糖 大さじ2
  8. ☆ 酒 大さじ2
  9. ☆ 出し汁 200cc
  10. アルミホイル 鍋の大きさより少し大きめ

作り方

  1. 1

    じゃがいも、人参、玉葱は、お好みの大きさに切っておく。

  2. 2

    マロニーは、5分くらい茹でておく。

  3. 3

    鍋に☆印の調味料を全部入れ、かき混ぜる。

  4. 4

    「1」と「2」の材料を入れ、アルミホイルをクチャクチャっと鍋の大きさに丸め、真ん中に穴を開けて落し蓋にする。

  5. 5

    「4」を火にかけ、沸騰してきたら、鍋の蓋をして、弱火で12~3分くらい煮る

  6. 6

    そのまま、しばらく置いておく。余熱で完全に火を通し、味をしみこませます。

  7. 7

    食べる前に温めて、出来上がり。

  8. 8

    置いておく時間によりますが、放置中に、煮汁をほとんど吸ってしまうので、煮汁が少ない場合は、食べる前に、器盛った後、レンジでチンしてくださいね。

  9. 9

  10. 10

    ※ 注) 我が家の味付けは、濃い目なので、クローンの方で作ってくださる方は、調子の良い時に食べて下さいね。

コツ・ポイント

じゃがいもは「メークイーン」を使うと、煮崩れしにくくて、美味しいです。 お肉がOKの人は、豚肉のコマを100gくらい入れても良いですよ。  その場合は、調味料が少ないかもしれませんので、増やしてくださいね(^^)

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みゅぅちゃん
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クローン病用のレシピあり、普通のレシピあり^_^主人のクローン病食用に、食材等を変えながら、がんばって料理の修業中!(^^)!病状は落ち着いているので、制限あったって、美味しい物食べたいよね♪
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