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スモークサーモンの豆乳クリームパスタ
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スモークサーモンの豆乳クリームパスタ-レシピのメイン写真

スモークサーモンの豆乳クリームパスタ

のろにゃんこ13
のろにゃんこ13 @cook_40037159

豆乳の臭みもなく、生クリームを使わないからヘルシーで旨い♪
このレシピの生い立ち
以前、父が入院している時に、食欲がなくなった母と二人、
毎日うどんを食べていて、飽きたからパスタ風のうどんに
しようと思い、考えたソースです。

豆乳の臭みもなく、生クリームを使わないからヘルシーで旨い♪
このレシピの生い立ち
以前、父が入院している時に、食欲がなくなった母と二人、
毎日うどんを食べていて、飽きたからパスタ風のうどんに
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スモークサーモンの豆乳クリームパスタ

のろにゃんこ13
のろにゃんこ13 @cook_40037159

豆乳の臭みもなく、生クリームを使わないからヘルシーで旨い♪
このレシピの生い立ち
以前、父が入院している時に、食欲がなくなった母と二人、
毎日うどんを食べていて、飽きたからパスタ風のうどんに
しようと思い、考えたソースです。

豆乳の臭みもなく、生クリームを使わないからヘルシーで旨い♪
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以前、父が入院している時に、食欲がなくなった母と二人、
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材料

2人分
  • ほうれん草入りフェットチーネ 200g
  • スモークサーモン 90g
  • 玉葱 1/2個
  • しめじ 1/2パック
  • 豆乳 150cc
  • とろけるスライスチーズ 1枚
  • 塩 小さじ1/2~1
  • 胡椒 適量
  • パセリ 少々
  • サラダ油かピュアオリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    玉葱はスライス、しめじは石づきを取り除き、小分けする。

  2. 2

    フライパンに油をしき、玉葱としめじを中弱火で炒める。 
    玉葱が透き通ったら、サーモンを入れて炒める。

  3. 3

    サーモンに火が通ってくるとほぐれるようになるので、軽くほぐす。塩、胡椒をし、豆乳を少しずつ加えて弱火にする。

  4. 4

    4~5分、沸騰させないようにしながら煮る。

  5. 5

    チーズを加えて溶かしたら、茹でたパスタと絡めて皿に盛り、パセリのみじん切りを乗せて出来上がり。

  6. 6

    ペンネでやっても美味しいですよ♪みじん切りの赤パプリカを散らしてクリスマス風にしてもいいかも♪

コツ・ポイント

豆乳を沸騰させないでください。
塩加減はサーモンにも結構あるから、最初は塩を
少なめにして、最後に味を見て加えたほうがいいです。ソースがまだサラッとしてる位で火を止めてパスタを絡めると、食べる時にはトロミが出てきてちょうどいいです。

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のろにゃんこ13
のろにゃんこ13 @cook_40037159
2008/08/27 14:53に公開
年老いた両親と反抗期の子供と単身赴任の旦那(週二でご飯作りに行く)と、皆のご飯を作り続けています。食事は健康の素。美味しいご飯が笑顔の秘訣です。つくれぽしてくれた方には、いつも感謝しております。ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 シメジ サーモン ほうれん草 玉ねぎ スライスチーズ

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