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八宝菜
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八宝菜-レシピのメイン写真

八宝菜

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

野菜やお肉がバランスよく取れる八宝菜。ご飯にかけて中華丼、揚げ麺にかけて、皿うどんに。
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野菜やお肉がバランスよく取れる八宝菜。ご飯にかけて中華丼、揚げ麺にかけて、皿うどんに。
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野菜やお肉がバランスよく取れる八宝菜。ご飯にかけて中華丼、揚げ麺にかけて、皿うどんに。
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材料

2~3人分
  1. 白菜 4枚
  2. 人参 1/3本
  3. 干ししいたけ 4枚
  4. 乾燥キクラゲ 1枚
  5. 豚こま 120g
  6. 冷凍むきえび 60g
  7. ゆでたまご水煮 6コ
  8. 冷凍洋風野菜ミックス 100g
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. 中華スープの素 小さじ1/2
  11. 醤油 大さじ1/2~1
  12. 塩・胡椒 少々
  13. ごま油 適宜
  14. サラダ油 適宜
  15. 水溶き片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    干ししいたけ、きくらげはそれぞれ戻し、石づきを外す(しいたけの戻し汁は使用します)

  2. 2

    干ししいたけはスライス、きくらげは一口大、人参は皮を剥き薄いいちょう切り、白菜は1cm幅に切る

  3. 3

    エビはワタを抜き、塩水で洗い水気を拭く。

  4. 4

    中華鍋にサラダ油を入れ火にかけ、温まったら豚こま肉を入れパラパラになるまで強火で炒める(塩・胡椒)

  5. 5

    エビ、白菜の芯の部分を入れ炒め、全体に油が馴染んだら、その他の具材、中華スープの素を入れ炒める

  6. 6

    全体がしんなりしたら、しいたけの戻し汁、オイスターソース、醤油を加え塩・胡椒で味を整え、水溶き片栗粉でとろみを付ける

  7. 7

    最後に香りづけに胡麻油を加え、器に盛れば完成です

  8. 8

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

    • 八宝菜作り方8写真
  9. 9

    写真は、市販の揚げ麺に八宝菜をかけています

コツ・ポイント

基本的に強火で大丈夫です。白菜から出る水分で調味料の塩加減が変わりますので、調整して下さい

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2013/01/12 11:32に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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