チキンカツのバジルソース

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

美味しいバジルソース出来ました
200kcal/人

このレシピの生い立ち
トマト鶏を揚げてみました
レシピID:19421441

チキンカツのバジルソース

美味しいバジルソース出来ました
200kcal/人

このレシピの生い立ち
トマト鶏を揚げてみました
レシピID:19421441

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材料

2人分
  1. トマト鶏カツ
  2. 鶏ムネ肉 150g
  3. トマト缶 大さじ1
  4. オイスターソース 小さじ1/4
  5. 塩胡椒 適量
  6. 小麦粉卵パン粉 適量
  7. 揚げ油 適量
  8. バジルソース
  9. トマト缶 大さじ2
  10. ケチャップ 大さじ1
  11. バジル 小さじ1/4
  12. カレー粉 小さじ1/4
  13. 醤油 小さじ1/4
  14. オリーブオイル 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉を薄くそぎ切りにしてトマトとオイスターソースに漬け込む
    片面に塩胡椒し小麦粉を軽くまぶして卵パン粉をつける

  2. 2

    5mm程度の油を中火で熱し揚げ焼きにする

  3. 3

    バジルソースは全部混ぜて1分火を通せば完成

コツ・ポイント

そぎ切りの鶏肉はすぐ火が通るので衣が揚がればOKなので何回か返しながら2分程揚げればOK

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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