ふんわりおからオムレツ

おから屋本舗
おから屋本舗 @cook_40068945

おからでふんわり&ボリュームアップ
このレシピの生い立ち
おからでふんわりした食感が出るのと、嵩増しにもなります。

ふんわりおからオムレツ

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このレシピの生い立ち
おからでふんわりした食感が出るのと、嵩増しにもなります。

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材料

1人分
  1. おからパウダー16M 15g
  2. 50cc
  3. 1個
  4. 牛乳 少々
  5. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    おからは水で戻す。

  2. 2

    1のおからと卵、牛乳、塩胡椒を混ぜる。

  3. 3

    油をしいたフライパンで焼く。

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日本伝統のヘルシー食品「おから」を扱いやすい乾燥・粉末にして提供しています。カルシウムや食物繊維などの栄養素が豊富でありながら、糖質は小麦粉の10%前後と、ダイエット食品としても注目されています。https://www.tensei-j.com/
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