豚肉と豆腐の揚げボール

miiiiu0509
miiiiu0509 @cook_40104466

お豆腐を使ってるのでヘルシー。夫も絶賛でした!
このレシピの生い立ち
ライスボール的なのが食べたい!でもご飯はいらない。。と考えた結果の試行錯誤で作りました(笑)

豚肉と豆腐の揚げボール

お豆腐を使ってるのでヘルシー。夫も絶賛でした!
このレシピの生い立ち
ライスボール的なのが食べたい!でもご飯はいらない。。と考えた結果の試行錯誤で作りました(笑)

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材料

3人分
  1. 豚こま切れ 400g
  2. 絹豆腐 2丁
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 大葉 10枚
  5. チーズ 適量
  6. 適量
  7. 胡椒 適量
  8. 小麦粉 適量
  9. パン粉 適量
  10. 1個
  11. ケチャップ・ウスターソース 適量

作り方

  1. 1

    あらかじめ豆腐の水分をきっておきます。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして塩こしょうで透明になるぐらいまで炒めます。

  3. 3

    豆腐を崩しながら玉ねぎと一緒にさっと炒めます。

  4. 4

    豚肉を広げて塩こしょうして大葉とチーズを敷きます。
    その上に炒めた豆腐と玉ねぎを乗せて形を整えながら丸めます。

  5. 5

    小麦粉→卵→パン粉につけて揚げていきます。

  6. 6

    残った豆腐と玉ねぎにケチャップとウスターソースを入れて軽く炒めながら混ぜます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

ケチャップとウスターソースはトンカツソースを作る感覚で!!!
キムチ入れてもおいしーかも♡

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