6分でできる☆低カロおからチョコケーキ❤
こいけくん @cook_40033815
一切れ60kcal！1ホール食べても350kcal！
おから臭さもなく、一切れ食べるだけでかなりおなかが膨れます。
このレシピの生い立ち
ニコニコ動画のグリ子さんのレシピを参考にしました。
0キロカロリーの甘味料を使うことでカロリーが半分になります。
6分でできる☆低カロおからチョコケーキ❤
一切れ60kcal！1ホール食べても350kcal！
おから臭さもなく、一切れ食べるだけでかなりおなかが膨れます。
このレシピの生い立ち
ニコニコ動画のグリ子さんのレシピを参考にしました。
0キロカロリーの甘味料を使うことでカロリーが半分になります。
作り方
- 1
15～20cmくらいの器やタッパーで
・まぜる
・焼く
ができるので、洗い物が出ません♪ - 2
器にすべての材料を入れて、よく混ぜます。
(先におからと卵から混ぜておくと混ざりやすいです) - 3
ラップをして(タッパーの蓋をして)レンジで6分加熱します。
- 4
良く冷めてから、ホイップクリームやチョコソースなどを添えてもおいしいです☆
コツ・ポイント
ドラッグストアなどに売っている甘味料を使うことがポイントです。
お砂糖でも作れます。その場合は1ホール約700kcal、一切れ約120kcalになります。
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