なすとハムのソテー

クックESMIIL☆
クックESMIIL☆ @cook_40070369

あと、1品欲しいときにぴったりです。
このレシピの生い立ち
ずいぶん前に雑誌に載っていたレシピを参考にしました。

なすとハムのソテー

あと、1品欲しいときにぴったりです。
このレシピの生い立ち
ずいぶん前に雑誌に載っていたレシピを参考にしました。

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. ハム 2枚
  3. 塩コショウ 少々
  4. ガーリックパウダー 少々
  5. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすはななめに1cm幅に切る。皿にキッチンペーパーを敷き、なすの切り口に薄く塩をふる。

  2. 2

    ハムは8等分に切る。

  3. 3

    しばらく置くと、なすの表面に水分がでてくるのでキッチンペーパーで軽く抑える。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大1を熱し、なすを敷きつめて焼く。裏返したらハムも加えて焼いていく。

  5. 5

    塩コショウ、ガーリックパウダーを少々ふり、最後にしょうゆを鍋肌から回し入れたら完成。

  6. 6

    写真はマイタケをプラスしてみました。

コツ・ポイント

なすは、水につけてアク抜きするより、切り口に塩をふってしばらく置いた方が、いつもより油を吸収しなくなるので少しヘルシーです。

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クックESMIIL☆
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こんにちは (^。^)いつも冷蔵庫にあるもので、簡単、失敗なく作れる料理を紹介していけたらいいな、って思います。
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