蓮根と牛肉

fug
fug @cook_40037113

蓮根と牛肉の金平。レンジで加熱。
このレシピの生い立ち
コンロは塞がっていたのでレンジで作ってみました。

蓮根と牛肉

蓮根と牛肉の金平。レンジで加熱。
このレシピの生い立ち
コンロは塞がっていたのでレンジで作ってみました。

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材料

  1. 蓮根 10cmくらい
  2. 冷凍牛肉 100gくらい
  3. 大1
  4. 生姜の蜂蜜林檎酢漬け 小1
  5. 醤油 大1
  6. すり胡麻 適量
  7. カイエンヌ(ピンク)ペッパー 少々

作り方

  1. 1

    蓮根は酢orレモン等を少し垂らした水に暫く浸け綺麗になったところで、好みの薄さ、大きさに切る。

  2. 2

    器に胡麻意外を全部入れレンジ500w強で2~3分過熱し掻き混ぜる。

  3. 3

    もう少し必要ならもう1~2分過熱する。

  4. 4

    全体に火?が通ったら胡麻、辛みを振り掛け出来上がり。

コツ・ポイント

お肉に調味料をかけ全体に混ぜる。
辛みが苦手な方はピンクペッパーで彩り香りのみで。

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fug @cook_40037113
に公開
美味しい物大好きです。…でしたので、体を壊し、殆どのレシピがお勧め出来なくなりました。控えなくてはいけなくなった物、小麦、油、砂糖、塩、醤油…、卵、肉類、精白米、レンジ(ldl値上昇)。暴食には気をつけてくださいねღ
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