
鶏肉と牛肉のひき肉のハンバーグ

Yuki290309 @cook_40103720
ダイエット中の方にも満腹感が半端ないです!
豚と牛の合わせ挽肉が重たく感じたので、作ってみました!
このレシピの生い立ち
ハンバーグをあっさりした物が食べたくて、作ったのが始まりです!
鶏肉と牛肉のひき肉のハンバーグ
ダイエット中の方にも満腹感が半端ないです!
豚と牛の合わせ挽肉が重たく感じたので、作ってみました!
このレシピの生い立ち
ハンバーグをあっさりした物が食べたくて、作ったのが始まりです!
作り方
- 1
鶏ムネ挽き肉→牛挽き肉→玉ねぎのみじん切り→豆腐→☆調味料の順にボールに入れていきます!
- 2
鶏ムネ挽き肉→牛挽き肉→玉ねぎのみじん切り→豆腐→生卵→パン粉→塩コショウの順にボールに入れていきます!
- 3
練り合わせねちゃっとしてきたら(肉の色が変化)、練るのはおしまい!
- 4
自分が食べる大きさに形成して、空気を抜いていきます!そしたら、フライパンに油をしきフライパンから、煙が出るまで温めます!
- 5
ハンバーグの種をフライパンにおき、中央に凹みを入れます!(中央を凹ませないとハンバーグが破裂します)
- 6
そしたら、フライパンに蓋を閉めてから蒸し焼きにします!3分おきにハンバーグの火の通りを確かめます!
- 7
蓋を開け、ハンバーグが焼く前と色が変化していたら、ひっくり返す合図です!ひっくり返したら、蓋を閉めずにまた焼きます!
- 8
箸でハンバーグに穴を開け、肉汁が透明だったら、中まで焼けた証拠!そしたら、お皿に盛り付け出来上がり!
- 9
フライパンに残っている肉汁でハンバーグのタレを作ります!
- 10
☆の調味料を合わせて混ぜます!
フツフツと温たまったら、受け皿に移して、ハンバーグのタレは完成です!
コツ・ポイント
鶏ムネ挽き肉と牛挽き肉は別売りのを買って下さい!
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