簡単★お豆のサラダ

じんばろ
じんばろ @cook_40033949

インド料理に使われる、小さいお豆さん、ダルを使った簡単サラダです♪
このレシピの生い立ち
このお豆さんが大好きで、よくつぶしてあげたペヤジ(バングラ名)を作って食べています。もっと簡単に食べたいと思い、テレビで見たお豆のサラダをヒントにして、サラダにしてみました。

簡単★お豆のサラダ

インド料理に使われる、小さいお豆さん、ダルを使った簡単サラダです♪
このレシピの生い立ち
このお豆さんが大好きで、よくつぶしてあげたペヤジ(バングラ名)を作って食べています。もっと簡単に食べたいと思い、テレビで見たお豆のサラダをヒントにして、サラダにしてみました。

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材料

  1. ピンクレンティル 適量
  2. トマト 小1
  3. たまねぎ 極小1
  4. オリーブオイル 大1ほど
  5. ★バルサミコ酢 大1ほど
  6. クレイジーソルト 適量

作り方

  1. 1

    お豆は洗って、半日から一日水に漬けておき、湯で茹でます。途中食べてみて、やわらかすぎず、形の残っているところで、ざるにあげて湯を切ります。

  2. 2

    トマトは小さ目の角切り、たまねぎはみじん切りにします。

  3. 3

    1と2をボールなどに入れて、★で合えます。あればコリアンダーを飾ったり、お好みで多めにコリアンダーを加えても♪

コツ・ポイント

たまねぎが辛い場合(辛味が好きでない場合)は、しばらく水につけてからペーパータオルなどで絞って水を切るといいと思います。このときは赤たまねぎを使ったためか、かなり辛く(涙)…バングラでは「ムシュリルダル」と呼ばれていたこのお豆さん。英語名は「Pink Lentil」とありました。日本語名は「レンズマメ、ヒラマメ」などというそうです。

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じんばろ
じんばろ @cook_40033949
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ノルウェー出身の夫と3月生まれの娘とのんびり過ごしています^^いつも皆さまの美味しいレシピ&優しいコメントに助けられてます^^!感謝☆コメントのお返事は皆さまのキッチンにお邪魔させてくださいね^^♪バングラデシュ3年♪ジンバブエ約2年♪滞在
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