おから入りヨーグルトチーズケーキ

ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931

おからが入ってるなんてわかんない!(かも!?) ヨーグルトでさっぱりヘルシー♪ちゃんとチーズケーキっぽいです。満足感◎
このレシピの生い立ち
チーズケーキにおからを入れたらどんな感じかなぁ・・・という思いつきで作ってみました。クリームチーズも生クリームもなし、食物繊維たっぷりで、ダイエット中でも罪悪感なく食べれます♪もちろん、ヨーグルトの一部をクリームチーズに代えてもOKです。

おから入りヨーグルトチーズケーキ

おからが入ってるなんてわかんない!(かも!?) ヨーグルトでさっぱりヘルシー♪ちゃんとチーズケーキっぽいです。満足感◎
このレシピの生い立ち
チーズケーキにおからを入れたらどんな感じかなぁ・・・という思いつきで作ってみました。クリームチーズも生クリームもなし、食物繊維たっぷりで、ダイエット中でも罪悪感なく食べれます♪もちろん、ヨーグルトの一部をクリームチーズに代えてもOKです。

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材料

直径18cmのケーキ型1個分
  1. ヨーグルト 450~500g(水切り後380g)
  2. おから 150g
  3. 卵黄 3個分
  4. 製菓用マーガリンなど 30g
  5. レモン 小さじ2
  6. 薄力粉 40g
  7. 卵白 3個分
  8. 砂糖 40g(量はお好みで)

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは水切りしておく。(お好みで、水切りしないものを380g使っても良いです)

  2. 2

    ケーキ型に紙を敷いておく。マーガリンやバターはチンして溶かす。オーブンは160℃に余熱しておく。

  3. 3

    ヨーグルト・おから・卵黄・マーガリン・レモン汁をミキサーにかけ、なめらかになったらボウルに移す。

  4. 4

    薄力粉を振るいながら3に加え、さっくり混ぜ合わせる。

  5. 5

    別のボウルに卵白を入れ、少し泡立てたら砂糖を加え、角が立つまでしっかり泡立てる。

  6. 6

    4にメレンゲを2~3回に分けて加え、切るように混ぜ合わせる。ケーキ型に流し、底をトントン軽く打ちつける。

  7. 7

    6をオーブンに入れ、1時間くらい焼く。冷めたら型から出し、冷蔵庫で冷やしてど~ぞ。

コツ・ポイント

おからをミキサーにかけることで、なめらかに出来上がります。ヨーグルトの水切り具合はお好みでどうぞ。水切りしないものを380g使うと、さっぱり軽い感じです。おからの量はお好みで加減してください。マーガリンはもう少し減らしても大丈夫。

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ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931
に公開
私のレシピは、“ウチのおやつ”がテーマです。特別な材料は使わず、安価で、簡単で、ヘルシーで、美味しい!そんなおやつを考えています。第一子が生まれた頃にクックパッドデビューをし、手作りおやつを考案する日々を送っていましたが、最近は仕事や家事に忙しく、新しいレシピがアップできていません…。何年も前にアップしたレシピばかりですが、多くの方が見てくださることを とても嬉しく思っています。
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