筑前煮風

bonweekend
bonweekend @cook_40045133

30分で簡単筑前煮風!
このレシピの生い立ち
連休で生活が乱れがち。体調管理には野菜をたっぷり摂らなくては!

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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. ごぼう 2本
  3. にんじん 1本
  4. しいたけ 2個
  5. 生姜(大野見産) 1片
  6. 油揚げ 2枚
  7. 出汁の素 1個
  8. 醤油 適宜
  9. 適宜
  10. みりん 適宜
  11. 塩こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    野菜、肉など具材は食べ易い大きさに切っておく。にんじん、ごぼうは予め電子レンジで柔らかくなるまで加熱しておく。

  2. 2

    フライパンに鶏肉を入れ、軽く塩コショウをして炒める。続けて油揚げ、椎茸、生姜、加熱した野菜を加え、水分をよく飛ばしす。

  3. 3

    具が浸るまで水を加え、出汁の素、酒、みりん、醤油で味をつけて、蓋をして味が染みるまで煮込む。

  4. 4

    10程度煮たら、蓋を取って水分を飛ばして、煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

火が通り難い「にんじん」、「ごぼう」は予めレンジでチンして時間を短縮!

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