こめ油でカリッ☆上海風あんかけ焼きそば

油専門店「油の王様」
油専門店「油の王様」 @aburanoousama

まるでプロの仕上がり⁉外はカリっと、中はふっくら♡美味しい食感が味わえます。栄養価の高い米油で、暑い夏を乗りきろう♪
このレシピの生い立ち
こめ油でカリッとした食感に。
美味しくて野菜もたっぷり取れます。

【油専門店 油の王様】
※純国産「こめ油」「圧搾こめ油」発売中。
手軽に使える「あまに油」も好評発売中です。
http://www.okayasupharma.com/

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材料

4人分
  1. 中華蒸し麺 4玉
  2. こめ 小さじ2
  3. ・しょうゆ 大さじ1
  4. 牛薄切り肉 100g
  5. ・しょうゆ、酒 各小さじ1/2
  6. エビ(小) 8尾
  7. ・塩 少々
  8. ・酒 小さじ1/2
  9. ピーマン 2個
  10. 小松菜 250g
  11. シメジ 1/2~1パック
  12. 長ネギ 1本
  13. 生姜 1片
  14. こめ 大さじ2~3
  15. 小さじ1/2
  16. コショウ 少々
  17. しょうゆ 大さじ2
  18. スープ
  19. 3カップ
  20. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  21. 大さじ2
  22. 水溶き片栗粉
  23. 片栗粉 大さじ4
  24. 1/3カップ

作り方

  1. 1

    今回は「オカヤス おいしさは 米の糠から わいて出る こめ油 920g」を使います。

  2. 2

    蒸し麺はさっと湯に通しほぐしたら、しょう油、こめ油をふる。

  3. 3

    牛肉は2~3cm幅に切り、しょう油、酒をふる。
    エビは背ワタを取って皮をむき、縦2つに切り、塩、酒をふっておく。

  4. 4

    赤ピーマンは5mm幅に切る。
    ネギは斜め薄切り生姜はせん切りにする。
    シメジは小房に分ける。
    小松菜は4cm長さに切る。

  5. 5

    こめ油少々ひいた鍋に麺を広げ入れ、上から押さえながら中火でゆっくりと焼き(約3~4分)、裏返して同様に焼いたら皿に盛る。

  6. 6

    こめ油大さじ1~2を熱し牛肉、ネギ、生姜を入れ、肉の色が変わったら、エビ、小松菜、シメジ、赤ピーマンの順に加え炒める。

  7. 7

    塩、コショウ、しょう油、スープ、酒を加え、煮立って野菜に火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

    皿に盛った麺の上に、⑦のあんをかける。

コツ・ポイント

色どりの良い野菜たっぷりのあんがかかり、栄養バランスが良い一皿です。

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