菜の花のお浸し辛子添え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

ほろ苦い菜の花は春の味。薄味のお出汁に付けてから、カラシを乗せて、上品な味わいに仕上げました。白ワインがいいですね
このレシピの生い立ち
菜の花を買ったので、定番のお料理を作りました

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材料

1人分
  1. 菜の花 100g
  2. ★鰹だし 100cc
  3. ★塩 ひとつまみ
  4. ★醤油 小さじ1/3
  5. ★味醂 小さじ1/3
  6. 練からし 適宜

作り方

  1. 1

    ★印の材料を器に入れ、レンジで沸騰するまで過熱し(30秒ほど)冷ましておく

  2. 2

    菜の花は軸元を切り落とし、4cm長さに切り、塩ひとつまみを加えた熱湯でサッと塩ゆでし、ザルに揚げ流水で冷まし水気を絞る

  3. 3

    ①の中に茹でた菜の花を入れ、時々上下を返しながら漬け込む。

  4. 4

    軽く水気を切った、菜の花を器に盛り、お好みでカラシを添える

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

①軸の部分から先に入れて下さい。

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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