んま♡ほうれん草とツナあえ

ゆいたまママ @cook_40107065
2013/3/14話題入り☆レポ感謝★
味見が止まらない!
レシピってほどでもないですがw
このレシピの生い立ち
ナムルやおひたしに飽きたから大好きなツナで!
作り方
- 1
ほうれん草を3センチほどに切る。そして茹でる。
- 2
茹でたら水をかけ熱をとり、ギュッと絞る。
- 3
全部をまぜる!
- 4
コツ・ポイント
ほうれん草をゆですぎないこと!
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