栄養満点★ごま豚汁

まゆみん✿
まゆみん✿ @cook_40043185

ゴマの風味がたまらない・・冬の定番料理に一工夫で、普段とはと違う豚汁を★
このレシピの生い立ち
豚汁を大量に作ってしまったので、何かアレンジが出来ないかと思い練りゴマを入れてみました★

栄養満点★ごま豚汁

ゴマの風味がたまらない・・冬の定番料理に一工夫で、普段とはと違う豚汁を★
このレシピの生い立ち
豚汁を大量に作ってしまったので、何かアレンジが出来ないかと思い練りゴマを入れてみました★

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材料

4~5人分
  1. 豚肉(こま切れ) 200~300g
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. 大根 1/2本
  4. 人参 1本
  5. こんにゃく 1枚
  6. 長ネギ 1本
  7. ごま 大1
  8. だし汁 適量
  9. 味噌 適量
  10. 練りゴマ 適量(大目だとよりコクが出ます)
  11. すりゴマ(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    大根、にんじんをいちょう切り、長ネギは小口切、こんにゃくは食べやすい大きさにきっておく

  2. 2

    温まった鍋にごま油を引き豚肉をいため、長ネギ以外の①の材料をいれ軽く火が通ったらだし汁をいれ煮る

  3. 3

    野菜に火が通ったら小口切にしたネギと、豆腐を手で適当な大きさに切り、味噌、練りゴマを加える

  4. 4

    最後にお好みですりゴマを加えて出来上がり★

コツ・ポイント

ゴマを加えることによって栄養価もアップし、普段とは違った国のある豚汁になります★
一度食べたら病みつきになるはず・・・^^

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まゆみん✿
まゆみん✿ @cook_40043185
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食べたい時に食べたいものを作る!試行錯誤の上たどり着いたレシピたち。管理栄養士の知識も合せつつ気ままに更新します☆現在ソウルに留学中!現地で覚えた味もお伝えできればと思います★
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