CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ-レシピのメイン写真

糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.16 市販のパスタソースで簡単調理
これ1食で12.6g(ご飯2口相当)
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.16 市販のパスタソースで簡単調理
これ1食で12.6g(ご飯2口相当)
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!

もっと読む

糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.16 市販のパスタソースで簡単調理
これ1食で12.6g(ご飯2口相当)
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.16 市販のパスタソースで簡単調理
これ1食で12.6g(ご飯2口相当)
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 低糖質パスタ(デリカーボ) 1食(120g)
  • パスタソース 薫るあおさじゃこ(キューピー) 3/4食
  • サバ缶(水煮) 50g
  • 水菜 20g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料は4つだけ!
    簡単調理♪

    • 糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯(2L)に低糖質パスタを入れ3分茹でます。
    (お湯に塩はいれなくてOK!)

    • 糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ作り方2写真
  3. 3

    ボウルにパスタソース、サバ水煮、茹で上がったパスタを入れ、よく混ぜます。

    • 糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付け、水菜を飾り、付属のトッピングをかけて完成!

    簡単♪美味しい♪

    • 糖質制限パスタ!薫るあおさじゃことサバ作り方4写真

コツ・ポイント

「あえるパスタソース 薫るあおさじゃこ(キューピー)」
市販パスタソースで簡単調理♪
乾麺100g用のソースなので、3/4ぐらいの使用量がベストです!

水煮鯖缶は糖質0なので、糖質制限に最適ですよ!

このレシピ1食分で、糖質12.6g。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2015/04/13 12:07に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
もっと読む

このレシピのキーワード

パスタ サバ 水菜 缶詰 じゃこ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 人参ポタージュ
  2. ささっと完成☆豚のしょうが焼き
  3. レンチンで超簡単🌟人参とかぼちゃのごま和え
  4. かんたん10分!砂糖不使用「インゲンの胡麻和え」
  5. シーザーズサラダのもう一つのカタチ
  1. オーブンでふっくらジューシーハンバーグ
  2. ◆簡単美味しい♪クラムチャウダー◆
  3. ✿ホテル朝食✿ふわふわフレンチトースト✿
  4. きゅうりのおかかマヨ醤油和え
  5. 豚肉とピーマンだけで細切り炒め♪
  6. Korean Ground Beef Bowl
  7. Easy Country Pot Roast
  8. Ground Beef (or Turkey) Stuffed Bell Peppers
  9. Cheesy bacon ranch potatoes
  10. Cheese Tortellini Vegetable Soup
  1. 肉詰め椎茸
  2. 簡単☆パリパリの揚げない春巻きスイーツ
  3. 簡単!ふわふわつくね
  4. スタミナ満点!ネバネバ丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17965658
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close