さっぱり☆かぶのゴマ和え

カブの甘みとゴマの風味が美味しいよ！カブの葉は栄養いっぱいなので捨てないでね！

小松菜とかぶをあわせた爽やかな胡麻和えです！カルシウム・ビタミンもたっぷりですよ！

お酢とごま油がポイント♪しゃきしゃきもやしに味が染みておいしい〜(*´U`*)

かぶをまるごと使った1品おかず耐熱性ボウルとザルで簡単に作ります

蕪っ葉、美味しすぎる！胡麻和えも抜群に美味いです

かぶもごまで合えてほしいの～

ホウレンソウはサッと茹でて、カブは塩モミするだけ。胡麻和えにしてアッサリたくさん頂きましょう♪

かぶをシンプルに美味しく食べられます！材料も家にあるものだけで簡単に＾＾

激ウマです。

蕪を買った時に、葉もついていたので…食べてしまおうって_(^^;)ゞ

蕪の美味しい季節になりましたので、栄養のあるごまと合わせました。

甘くて栄養満点な胡麻和えをかぶでアレンジ。

春先のスナップエンドウが甘くて美味しいですね。かぶと合わせてシンプルなごま和えにしてみました。

カブの葉っぱでも美味しい胡麻和えができました。♪♪♪

柿の甘みと蕪と胡麻がマッチして、いくらでも食べられる感じです（＾m＾*）

カブの葉も食べよう！甘めの胡麻和え

新鮮な葉付きのカブが手に入ったら作ってみてください。

カブを胡麻和えしたら、 意外に美味しいのでビックリしました。

胡麻がいい香りしゃきしゃきごま和え♪

かぶ丸ごと無駄なく使えます。

残ったかぶの茎・皮をごま和えにしちゃいました♪大葉も加えて風味アップです！無駄なく捨てずに美味しいごま和えです♪

独特な味の蕪の葉。ちょっとの手間で、はしが止まらない胡麻和えに！辛子が入ってないのに、辛子和えみたいな味がします。

激ウマです。

カブの葉っぱで作る胡麻和えカブの実と余りがちな紅ショウガ入りで彩りよし春のかぶの葉っぱ捨てないで～♪柔らかくて美味

かぶの葉っぱも捨てずに！

めちゃめちゃ簡単で、ゴマと胡麻油の香りがとてもいいですよ。

令和7年度旬の野菜レシピ（春版）〜かぶ編〜で紹介したレシピです。すぐ食べても美味しいですが、調味料と合わせたらしばらく冷蔵庫で冷やすと、味が染み込んでより美味しいです。【1人分あたりの栄養価】エネルギー:51kcal たんぱく質:3.3g 脂質:2.4g 塩分:0.5g 野菜量:約80g

そのままでは少し苦味のある蕪の葉もゴマ和えにすると驚くほどたくさんモリモリ食べられちゃいます！葉も美味しく食べよう♡

かぶのおいしい季節に。新鮮なかぶが手に入ったら、葉っぱもぜひ食べましょう！カルシウムたっぷり！

ちょっと苦くて食べにくいカブの葉を、いつものゴマ和えよりも少し甘めで胡麻も多めにしてみたらこれは結構美味しくいただけました♪