めんつゆで、ナスのあげびたし

とみはむ
とみはむ @cook_40104476

とっても簡単でおいしいです。
野菜嫌いの主人も「おいしい」と、言っています。
このレシピの生い立ち
ナスをたくさんもらって困っていたときに、友達に教えてもらい、自分なりにアレンジしました。

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材料

2人分
  1. ナス 3本
  2. オリーブオイル たくさん
  3. めんつゆ 適量
  4. 適量
  5. あさつき 少々
  6. すりごま (白) 少々

作り方

  1. 1

    ナスを1cm弱くらいの輪切りにして、水にさらし、あくをぬく。
    ざるにあげて、水気を切っておく。

  2. 2

    めんつゆを水で割っておく。
    (私は、飲んでみて、ちょっとしょっぱいくらいにしています。)

  3. 3

    あさつきを、小口切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れて、1のナスを両面、中に火がとおるまで焼く。
    (油がはねるので気をつけて)

  5. 5

    ナスを、熱いうちに、2の中へ入れて、味がしみるまでつけておく。

  6. 6

    お皿に盛って、3のあさつきと、すりごまをかけて、召し上がれ。

コツ・ポイント

サラダ油であげてしまうと、ナスは油を吸うからカロリーが高そうなので、オリーブオイルで焼きました。
大きな器に、つゆを作れば、そのまま食卓に出せます。
大葉をのせてもおいしかったです。

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レシピ作者

とみはむ
とみはむ @cook_40104476
に公開
5歳の女の子のママです。今はだいぶ落ち着いてきましたが、娘に食物アレルギーがあって、食事、おやつには苦労しました。子育て中でも、楽で、簡単、でも、おいしいもの。娘でも食べられるもの、いろいろ載せていきたいです。
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