ヘルシー手羽大根の煮物☆
Mi＠美容 @cook_40111735
コラーゲン＋ビタミンで美肌効果┗(^∇^*余計な油をカットでダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中の為★なるべく、油を使わないで考えた方法
ヘルシー手羽大根の煮物☆
コラーゲン＋ビタミンで美肌効果┗(^∇^*余計な油をカットでダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中の為★なるべく、油を使わないで考えた方法
作り方
- 1
大根は皮をむいて、２センチ幅に切り、半分に切る。
- 2
手羽先は魚焼きグリルで焦げ目がつくまで10分程焼く。大根は耐熱タッパに水を１センチ入れレンジで7分温める。
- 3
☆を煮たせ、手羽先と大根を入れて中火で煮る。あくがでてきたらとる。
- 4
あくが取れたら卵と醤油を入れて弱火で煮汁が1/3になるまで煮込む。ごま油を２～３滴落として風味をつけて完成☆
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