蓮根の塩麹味噌炒め

saladcake
saladcake @cook_40106596

蓮根のシャキシャキ感と塩麹味噌の相性抜群です
このレシピの生い立ち
蓮根を沢山購入してしまい、少しいつもと違う食べ方をしたく、今話題の塩麹を使って作ってみました。

蓮根の塩麹味噌炒め

蓮根のシャキシャキ感と塩麹味噌の相性抜群です
このレシピの生い立ち
蓮根を沢山購入してしまい、少しいつもと違う食べ方をしたく、今話題の塩麹を使って作ってみました。

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材料

2人分
  1. れんこん 100g
  2. 塩麹 小さじ1/2
  3. 白味噌 小さじ2
  4. みりん 小さじ1
  5. 砂糖(三温糖) 小さじ2
  6. ごま油(炒め用) 大さじ1
  7. バター 適宜

作り方

  1. 1

    蓮根は、皮を剥き、縦半分に切り、2mm厚さに半月切りにして、水にさらしておく。

  2. 2

    白味噌、みりん、砂糖、塩麹を合わせておく。

  3. 3

    フライパンを熱して、ゴマ油を入れ、蓮根の水気を良く切って炒める。合わせておいた調味料を加えて炒める。

  4. 4

    蓮根に少し焦げ目がつくくらいに炒め、最後に、バターを加えて、さっと炒める。

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還暦が目前に迫ってきた私達夫婦の食卓は、なるべく胃腸に負担をかけない、野菜中心を心がけてはいるものの、ついついマンネリ化してしまいがちです。脳活にも役立つ料理は、私のボケ防止のためでもあり、日々楽しんで作りたいと思います。でも、一番は、楽しく食べること!どんなご馳走も、楽しく食べないと体に害になりますから・・・
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