シャキシャキ食感が堪らない★レタス炒飯★

10分で完成♪シャキシャキ食感のレタスとパラパラご飯がポイントです!あっさり味でボリューム満点♪
このレシピの生い立ち
あっさりした炒飯が食べたい時に作ります。
レタスがたっぷり入っているので、ボリューム満点ですがカロリーはダウン!とてもヘルシーです♪
シャキシャキ食感が堪らない★レタス炒飯★
10分で完成♪シャキシャキ食感のレタスとパラパラご飯がポイントです!あっさり味でボリューム満点♪
このレシピの生い立ち
あっさりした炒飯が食べたい時に作ります。
レタスがたっぷり入っているので、ボリューム満点ですがカロリーはダウン!とてもヘルシーです♪
作り方
- 1
卵は溶き卵にする。
レタスは綺麗に洗ってしっかりと水切りする。
玉葱・人参はみじん切りする。
豚肉は細かく切る。 - 2
レタスは手でちぎっておく。
シャキシャキ食感を出したいので、大き目にちぎる。 - 3
★印の調味料を合わせておく。
- 4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、十分熱くなったら、溶き卵を入れる。
この先の火加減はずっと中火。 - 5
フライ返しで大きく混ぜて、半熟状態の炒り卵を作る。
一旦取り出す。 - 6
そのままのフライパンに豚肉を入れて炒める。
- 7
豚肉に火が通ったら、玉葱・人参を入れて炒める。
- 8
ご飯を入れて、フライ返しで切るように炒める。
- 9
素早く切るように混ぜていると、全体がパラパラとしてくる。
- 10
パラパラになったら、鶏ガラスープの素を入れて、全体に馴染ませる。
- 11
炒り卵・レタスを入れて、軽く全体に混ざるように炒める。
- 12
ささっと炒めたら、★印の調味料を入れて全体に馴染ませる。
- 13
レタスのシャキシャキ食感を残したいので、炒め過ぎない様にして、すぐに火を止める。
- 14
器に盛り付け、粗挽き胡椒をふったら出来上がり。
コツ・ポイント
レタス以外の具は細かく切り、レタスだけは大き目にすると食感が良いです。
豚肉はベーコンでもOK。
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