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春野菜の塩炒め
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春野菜の塩炒め-レシピのメイン写真

春野菜の塩炒め

Puyome
Puyome @cook_40064543

春野菜を塩ダレでさっぱりと仕上げました。
素材の味が楽しめますよ(^ω^)

このレシピの生い立ち
春野菜を茹でてマヨネーズで食べる…というのも好きですが、炒めても美味しいのではないかと思い炒めものに。大正解でした(^^♪

春野菜を塩ダレでさっぱりと仕上げました。
素材の味が楽しめますよ(^ω^)

このレシピの生い立ち
春野菜を茹でてマヨネーズで食べる…というのも好きですが、炒めても美味しいのではないかと思い炒めものに。大正解でした(^^♪

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春野菜の塩炒め

Puyome
Puyome @cook_40064543

春野菜を塩ダレでさっぱりと仕上げました。
素材の味が楽しめますよ(^ω^)

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春野菜を茹でてマヨネーズで食べる…というのも好きですが、炒めても美味しいのではないかと思い炒めものに。大正解でした(^^♪

春野菜を塩ダレでさっぱりと仕上げました。
素材の味が楽しめますよ(^ω^)

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春野菜を茹でてマヨネーズで食べる…というのも好きですが、炒めても美味しいのではないかと思い炒めものに。大正解でした(^^♪

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材料

2人分
  • たけのこ(水煮) 1/4本
  • スナップえんどう 100g
  • ブロッコリー 1/2本
  • アスパラガス 2本
  • しょうが ひとかけ
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • 塩ダレ
  • 塩 小さじ1/2
  • 紹興酒 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 大さじ3
  • 片栗粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    売っているゆでたけのこでもいいのですが、生たけのこが手に入るのであれば、自分で茹でた方が絶対に美味しいです。

    • 春野菜の塩炒め作り方1写真
  2. 2

    スナップえんどうはスジを取っておく。

    • 春野菜の塩炒め作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーは房に分けて、茎のところも皮を厚めに切り落とす。

    • 春野菜の塩炒め作り方3写真
  4. 4

    アスパラガスの根元を1㎝くらい切り落とし、根元側の皮をピーラーで4~5cmほど薄くをむき取る。4等分する。

    • 春野菜の塩炒め作り方4写真
  5. 5

    たけのこは厚さ8㎜くらいでくし形に切る。

    • 春野菜の塩炒め作り方5写真
  6. 6

    鍋にたっぷりの湯を沸かし小さじ1の塩を入れる。スナップエンドウ、ブロッコリー、アスパラを入れ1分30秒茹で、ざるに取る。

    • 春野菜の塩炒め作り方6写真
  7. 7

    しょうがを千切りに、塩ダレはすべて合わせ混ぜておく。

    • 春野菜の塩炒め作り方7写真
  8. 8

    フライパンにごま油を入れ弱火でしょうがを炒め、香りを出す。

    • 春野菜の塩炒め作り方8写真
  9. 9

    中火にし、たけのこを入れ、少し焦げ目がつくまで焼く。

    • 春野菜の塩炒め作り方9写真
  10. 10

    さらにスナップエンドウ、ブロッコリー、アスパラを入れ1分くらい炒める。

    • 春野菜の塩炒め作り方10写真
  11. 11

    塩ダレを入れ強火にし、からめる。

    • 春野菜の塩炒め作り方11写真

コツ・ポイント

たけのこの茹でかたは、たけのこごはん(レシピID : 17900644)をご参考にどうぞ。

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Puyome
Puyome @cook_40064543
2015/04/24 12:32に公開
地元福岡→京都→滋賀→尼崎→神戸→大阪と経て2016/04に和歌山県田辺市に移住。自分があんこ好きだった事を思い出し、日本あんこ協会のあんバサダーに。釣り&釣食、ラーメン、南紀暮らしは相変わらずデス。 Puyomeのごはんできてるよ。http://blog.livedoor.jp/puyome/
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 たけのこ アスパラ ブロッコリー スナップエンドウ しょうが

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