お腹スッキリ✨おからスコーン☺
まゆわら @cook_40085177
カラダにうれしい
材料だらけの、
マクロビスコーン(´ー`)
たっぷりの水分と
お召し上がりください♪
このレシピの生い立ち
ガマンのいらない
ヘルシーレシピ、
ダイエットレシピ、
追いかけ続けてますっ。
お腹スッキリ✨おからスコーン☺
カラダにうれしい
材料だらけの、
マクロビスコーン(´ー`)
たっぷりの水分と
お召し上がりください♪
このレシピの生い立ち
ガマンのいらない
ヘルシーレシピ、
ダイエットレシピ、
追いかけ続けてますっ。
作り方
- 1
おからを
耐熱容器に広げ、
ラップなしでレンジで２分。水分を軽く飛ばす。
- 2
おからに、
油と豆乳以外の材料を
加えて混ぜる。 -
- 3
油を加えて、
練らないように、
ヘラなどで
切るように混ぜる。私は米ぬか油を
使いました♪ -
- 4
豆乳を加えて、
同じく
切るように混ぜる。 -
- 5
混ぜ終わりは、
ソボロ状になるように。 -
- 6
混ぜものをするときも、
切るように混ぜる。 -
- 7
おむすびを作るみたいに、
ぎゅっと固めて、
成型する。
２cmの厚さに。 -
- 8
200度に予熱した
オーブンで、
30分焼く。温度や加熱時間は、
ご家庭のオーブンの具合に
合わせてください♪ -
- 9
炒りぬかは、
まとめて炒って、
冷凍保存しておくと
よいです♪ -
コツ・ポイント
甘さ控えめです。
お好みで、お砂糖の量を
増やしてください(´ー`)
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