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きのこで免疫アップ!節約メニュー
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きのこで免疫アップ!節約メニュー-レシピのメイン写真

きのこで免疫アップ!節約メニュー

ピンクダイヤモンド2
ピンクダイヤモンド2 @cook_40102303

色んなきのこたっぷり。豆腐にだからたくさんたべても安心。
このレシピの生い立ち
舞茸メニュー第2弾です。
きのこ類はとにかく免疫アップが期待でします。
しょうがを入れて更に体内が温まります。

色んなきのこたっぷり。豆腐にだからたくさんたべても安心。
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舞茸メニュー第2弾です。
きのこ類はとにかく免疫アップが期待でします。
しょうがを入れて更に体内が温まります。

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色んなきのこたっぷり。豆腐にだからたくさんたべても安心。
このレシピの生い立ち
舞茸メニュー第2弾です。
きのこ類はとにかく免疫アップが期待でします。
しょうがを入れて更に体内が温まります。

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きのこ類はとにかく免疫アップが期待でします。
しょうがを入れて更に体内が温まります。

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材料

4人分
  • しめじ 50g
  • えのきだけ 50g
  • 舞茸 50g
  • 人参(千切り) 40g
  • 豚肉(こま切れ) 100g
  • しょうが(みじん切り) 10g
  • 木綿豆腐 1丁
  • 片栗粉 適量
  • だし汁 11/2カップ
  • しょう油 大2
  • みりん 小2
  • 酒 小2
  • 片栗粉+水 大3
  • サラダ油 大2
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作り方

  1. 1

    水切りした豆腐は4つに切り、その他の切り分。豚肉は余分な脂をおとすためボイルしておきます。

    • きのこで免疫アップ!節約メニュー作り方1写真
  2. 2

    鍋サラダ油→しょうが→に油豚→人参→きのこ類を炒めだし汁・みりん・酒。しょう油で5分煮る

    • きのこで免疫アップ!節約メニュー作り方2写真
  3. 3

    豆腐は片栗粉をまぶしサラダ油できつね色になるまで炒める。
    2を加え絡める

    • きのこで免疫アップ!節約メニュー作り方3写真
  4. 4

    最後に火を一旦とめて水溶き片栗粉をまわしかけ、再び火にかけとろみが出たら出来上がり。

    • きのこで免疫アップ!節約メニュー作り方4写真

コツ・ポイント

低カロリーにしたいので豚肉はボイルします。きのこは何でも良いですが香りの良いしめじは入れたいです。

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ピンクダイヤモンド2
ピンクダイヤモンド2 @cook_40102303
2013/02/11 12:42に公開
食べることがすきで、いつも人のレシピを試しています。糖尿病入口の主人を食い止めようと更に探求しています。
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このレシピのキーワード

豚肉 えのき シメジ 片栗粉 にんじん 酒 まいたけ もめん豆腐 こま切れ しょうが

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