鶏肉の野菜炒め❤ピリ辛フルーティーソース

Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321

ソースの水分にパインジュースを使用した、ちょっとフルーティーなアメリカン中華❤辛味なしでお子様用にも♬
このレシピの生い立ち
大好きなアメリカン中華のレストランの大好きな味を目指して。
本物とは違うけど、我が家の味覚に寄せて&塩分控えめで仕上げました。いつも捨ててたパイナップル缶のジュースを使いました♬

鶏肉の野菜炒め❤ピリ辛フルーティーソース

ソースの水分にパインジュースを使用した、ちょっとフルーティーなアメリカン中華❤辛味なしでお子様用にも♬
このレシピの生い立ち
大好きなアメリカン中華のレストランの大好きな味を目指して。
本物とは違うけど、我が家の味覚に寄せて&塩分控えめで仕上げました。いつも捨ててたパイナップル缶のジュースを使いました♬

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3~4人分
  1. 鶏肉 450g
  2. スナップえんどう 2カップ
  3. 人参 1~2本
  4. マッシュルーム 1カップ
  5. …など冷蔵庫の野菜と相談して♡ 適量
  6. キャノーラ油 大さじ2
  7. にんにく(みじん切り) 5かけ
  8. ねぎの白い部分(みじんぎり) 大さじ3
  9. パイナップルジュース 1カップ
  10. ★酒 大さじ2
  11. ★砂糖 大さじ1.5
  12. ★醤油 大さじ1
  13. ★オイスターソース 大さじ1
  14. ★(※)豆板醤orチリガーリックペースト 大さじ1
  15. コーンスターチ 大さじ2
  16. 大さじ3

作り方

  1. 1

    野菜と鶏肉は食べやすい大きさに切る。★の材料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにキャノーラ油、にんにく、ねぎ(豆板醤)をいれ、弱火で香りを出す。

  3. 3

    鶏肉を加え、全体が白くなるまで中火で炒める。

  4. 4

    火の通りにくい野菜から順に加え、軽く火を通す。

  5. 5

    ★の材料を加えて強火で煮立たせる。野菜と肉に完全に火が通ったら、◆を混ぜ合わせたものを少しずつ加えトロミをつけて完成❤

コツ・ポイント

※豆板醤使用の場合、工程②でにんにくとねぎと一緒に油に加えて香りを出します。
ガーリックチリペースト使用の場合★の材料と合わせて下さい。
我が家はしっかりとしたトロミのソースが好みなのでコーンスターチやや多めです。緩めがお好きな方は半量で!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321
に公開
アメリカ東部で、アメリカ人の夫と娘と平和に暮らしています。今はアメリカでパーソナルシェフをしつつ、Low Carbs(低炭水化物)料理と研究を楽しんでいます。家族とクライアントにおいしいお料理で健康維持してもらえるよう日々精進していきたいです♪引っ越しのバタバタが落ち着いたと思ったら、アメリカは一足早く夏休み…子供の対応に追われ、またまたなかなか更新できません(泣)マイペースに頑張ります♪
もっと読む

似たレシピ