パスタソースで簡単カルシウムチャーハン

amuy
amuy @cook_40092156

妊婦さんやお子様に食べていただきたい、小松菜としらすのカルシウムたっぷりのたらこ風味チャーハンです♪
このレシピの生い立ち
お手軽に栄養がとりたかったので♪

パスタソースで簡単カルシウムチャーハン

妊婦さんやお子様に食べていただきたい、小松菜としらすのカルシウムたっぷりのたらこ風味チャーハンです♪
このレシピの生い立ち
お手軽に栄養がとりたかったので♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. たらこパスタソース(生タイプ) 1人分
  2. ご飯 お茶碗2杯弱
  3. 1個
  4. 小松菜(またはほうれん草 4~6株
  5. しらす 好きなだけ
  6. 塩こしょう 少々
  7. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    我が家愛用のS&Bたらこパスタソースです。

  2. 2

    小松菜は洗って細かく切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル少々を熱して、溶き卵をスクランブルエッグのように軽く炒める。

  4. 4

    小松菜を投入し、小松菜がしっとりしたらご飯を投入、混ぜるように炒める。

  5. 5

    さらにパスタソースを入れ手早く混ぜ、塩コショウで味を整えたら、火を止めてしらすを入れ混ぜ合わせて出来上がり。

  6. 6

    お好みでパスタソースのトッピングのきざみのりをかけてください。

  7. 7

    ほうれん草で作っても美味しいです♪

コツ・ポイント

パスタソースにオイルが入っているので、炒める時のオリーブオイルは少なめに。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
amuy
amuy @cook_40092156
に公開
簡単でおいしいお料理をこよなく愛しています♪
もっと読む

似たレシピ