ほうれん草＆ツナのﾊﾟｲキッシュ
ぽんへさ @cook_40033570
野菜たっぷりのほうれん草＆ツナのパイキッシュ！！
簡単に出来て、かつウマウマヾ(o´･∀･)ﾉ
このレシピの生い立ち
こってりすぎず、野菜たっぷりで作りたかった為です。
ほうれん草＆ツナのﾊﾟｲキッシュ
野菜たっぷりのほうれん草＆ツナのパイキッシュ！！
簡単に出来て、かつウマウマヾ(o´･∀･)ﾉ
このレシピの生い立ち
こってりすぎず、野菜たっぷりで作りたかった為です。
アプリでひらく作り方
- 1
ﾊﾟｲｼｰﾄを自然解凍し、のばして型の中に敷いておきます。
- 2
たまねぎ・ほうれん草・ブロッコリー魚肉ｿｰｾｰｼﾞを適度な大きさに切っておきます。
- 3
卵をよく溶きほぐし、生クリーム・牛乳と合わせておきます。
- 4
オーブンを１８０度で余熱開始しておきます。
- 5
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰをいれ、たまねぎを炒め、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ほうれん草も炒め、油切りしたﾂﾅも入れて炒めます。
- 6
５に塩。胡椒で味を濃い目につけておきます。（牛乳等で薄まる為に濃い目です）
- 7
火を止め、６に卵・生クリーム・牛乳と合わせた物を入れ、混ぜ合わせます。
- 8
７をﾊﾟｲｼｰﾄのはった中に流し込み、とろけるチーズ・パルメザンチーズをふりかけます。
- 9
１８０度で３０分焼いて出来上がりです。
ヾ(*´∀｀*)ノ
コツ・ポイント
シメジ・かぼちゃ・ジャガイモなどなど色んな物を入れてアレンジできるので、良いですよね(*'3`b)
生クリームナシでも大丈夫でした。
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