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覇王流・長芋とメカブ納豆和え
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覇王流・長芋とメカブ納豆和え-レシピのメイン写真

覇王流・長芋とメカブ納豆和え

石舟齋
石舟齋 @cook_40086572

シャキシャキネバネバ!おかずにもダイエット食にも、おつまみにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
ダイエット食として、メカブ納豆を食べていましたが、やはり空腹が早くに来てしまって…。そこに長芋を加えたら腹持ちが断然良くなったのがきっかけです(笑)

シャキシャキネバネバ!おかずにもダイエット食にも、おつまみにもピッタリ!
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ダイエット食として、メカブ納豆を食べていましたが、やはり空腹が早くに来てしまって…。そこに長芋を加えたら腹持ちが断然良くなったのがきっかけです(笑)

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覇王流・長芋とメカブ納豆和え

石舟齋
石舟齋 @cook_40086572

シャキシャキネバネバ!おかずにもダイエット食にも、おつまみにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
ダイエット食として、メカブ納豆を食べていましたが、やはり空腹が早くに来てしまって…。そこに長芋を加えたら腹持ちが断然良くなったのがきっかけです(笑)

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材料

3食分
  • 納豆 3パック
  • メカブ(酢以外) 3パック
  • 長芋 1/3本
  • 醤油 少々
  • 薬味ネギ お好みで
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    長芋は皮を剥き、お好きな大きさに切ってください。

  2. 2

    器に納豆を入れ、付属のタレとカラシを入れて混ぜてください。

  3. 3

    混ぜ終わったら、メカブを入れて混ぜていきます。

  4. 4

    最後に、長芋を加え混ぜ込んだら完成です!

  5. 5

    味見して、少し薄いなら醤油を足してください。

コツ・ポイント

長芋は擦ってもいいですが、噛まなくなってしまいがちなので出来れば、ざく切りがいいかも。

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石舟齋
石舟齋 @cook_40086572
2015/04/20 02:48に公開
食べることが大好きな酒飲み人間です(笑)おつまみ代もバカにならないので、最近は自分で作るのにハマってます゚+.(ノ*・ω・)ノ*.美味しいご飯は心と腹を満たしてくれます♪
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このレシピのキーワード

ゴマ 納豆 山芋 めかぶ

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