魚で簡単本格チリソース煮

さささちこDeli
さささちこDeli @cook_40093733

エビを使うエビチリを魚で代用しました。下処理が必要ないので簡単です!
このレシピの生い立ち
旦那さんがエビアレルギーに突然なってしまい、大好きなエビチリが食べられなくなったので作ってみました。

魚で簡単本格チリソース煮

エビを使うエビチリを魚で代用しました。下処理が必要ないので簡単です!
このレシピの生い立ち
旦那さんがエビアレルギーに突然なってしまい、大好きなエビチリが食べられなくなったので作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 白身魚(鯛・タラ・シイラなど) 200g〜300g
  2.  塩 少々
  3.  こしょう 少々
  4.  酒 少々
  5. 1/2個
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 生姜みじん切り 小さじ1
  8. にんにくみじん切り 小さじ1
  9. 豆板醤 小さじ1
  10. 合わせ調味料
  11.  ケチャップ 大さじ4
  12.  酒 大さじ2
  13.  砂糖 大さじ2
  14.  中華スープの素 小さじ1
  15.  水 200cc
  16.  片栗粉 大さじ2
  17.  塩・こしょう 少々
  18. 白ネギみじん 1/2本

作り方

  1. 1

    魚を一口大に切り、塩・こしょう・酒で下味をつけ、卵をからめて片栗粉を加える。全体を混ぜて衣をしっかりつける。

  2. 2

    小さめのフライパンに1cmほど油を入れ180度ぐらいに温めたら①の魚を入れ揚げる。ひっくりかえして両面をカリッとさせる。

  3. 3

    ②の魚を取り出したら、火を消し、少量の油を残して余分な油は取り出しそのまま生姜・にんにく・豆板醤を入れ火にかける。中火

  4. 4

    少し炒めたら合わせた調味料を入れ、混ぜながら沸かす。しっかり沸いたら魚を加えてよくからめ、仕上げに白ネギを加える。

コツ・ポイント

生姜、ニンニク、豆板醤は焦げると苦くなるので火を消してフライパンに入れて中火で炒めてください。
ひと手間ですが必ず魚には衣を付けて揚げてください。少ない油で大丈夫です。

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旦那さん(よく食べる)10歳長男(少食男子)4歳次男(発展途上) の4人家族です。家族がみんな満足できるご飯に日々頭を悩ませています。https://www.instagram.com/sasa.sachico
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