簡単お弁当レンジダイエット卵焼きオムレツ

柴犬カール
柴犬カール @cook_40062461

人気検索top10入感謝!レンジ加熱時短簡単卵焼きオムレツ弁当差し色朝食ランチ夕食ダイエット油なし遠足運動会紙皿

このレシピの生い立ち
少量の卵焼きを短時間で作りたかったので、試してみた覚書。

簡単お弁当レンジダイエット卵焼きオムレツ

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このレシピの生い立ち
少量の卵焼きを短時間で作りたかったので、試してみた覚書。

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材料

  1. たまご 1個
  2. 少々

作り方

  1. 1

    レンジ使用できる食器にたまごを割りほぐす。ラップをせずレンジ強で1分加熱。
    洗い物をしたくたいときは、深さのある紙皿でも

  2. 2

    上下をひっくり返し、20秒レンジ加熱。仕上げに塩を少々かける。お好みでケチャップなども。

  3. 3

    そのままでオムレツ風、食べやすい大きさに切るか、細かくして炒り卵にして召し上がれ。

  4. 4

    レシピID18014688
    酢飯おにぎらずも作れます

  5. 5

    5/15、ダイエット 弁当
    人気検索top10入り
    ありがとうございます

  6. 6

    麺つゆを足して和風卵焼きで弁当に入れてみました。20150519

  7. 7

    サンドイッチにしてみました。20150520

  8. 8

    5/21.129アクセス
    ありがとうございます

  9. 9

    卵の別レシピ
    簡単お弁当用卵焼き

  10. 10

    ID19897544
    ひじき入り卵焼き

  11. 11

    クックパッドニュース掲載、ありがとうございます!
    20190826

コツ・ポイント

1万アクセス感謝☆
深さのある紙皿で作ると洗い物をせず捨てられるので楽です。

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柴犬カール
柴犬カール @cook_40062461
に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生(過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載32今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位30回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応25年・お弁当歴20年・アレルギー対応食17年
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