【8月号】ぬか漬けの夏野菜炒め

コトラボ
コトラボ @cook_40075578

夏バテ対策の漬物レシピです。
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材料

  1. 生姜チューブ 1cmくらい
  2. ねぎ 少々
  3. 食材
  4. 豚肉(こま切れ) 100g
  5. ぬか漬け(茄子キュウリ 各1本
  6. しし唐辛子 8本
  7. にんじん 1/2本
  8. 味付け
  9. 醤油 大さじ1
  10. ウェイパー 大さじ1
  11. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    しし唐辛子を2つに切って種を取ります。にんじんは短冊切りに、豚肉は一口大に切ります。

  2. 2

    ぬか漬けは1口大くらいに切ってしばらく水に浸し、塩気が抜けたら水気を切っておきます。

  3. 3

    ごま油を熱して生姜、葱を痛めて1.2を入れます。ウェイパーと醤油で味付けをして炒めます。

  4. 4

    水溶き片栗粉を入れて完成です。

コツ・ポイント

漬物は発酵する過程でビタミンB1が増え、疲労回復や食欲増進の効果が期待されます。

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レシピ作者

コトラボ
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