■糖質制限■ハム卵もやし簡単カレーサラダ

■糖質制限■ハム卵もやし簡単カレーサラダ-レシピのメイン写真

■糖質制限■ハム卵もやし簡単カレーサラダ

あお３１５０ @cook_40052487

カレー味のもやしサラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います☆お弁当や部活ご飯、焼肉やバーベキューの持ち寄り野菜にも最適♪照
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

【野菜類】
＊もやし２袋
＊きゅうり１本
＊卵１コ
＊ハム(日本ハム新鮮生活ZERO) ４枚
【調味料類】
＊お酢大さじ１
＊しょうゆ小さじ１
＊カレー粉小さじ1/2
＊エリスリム小さじ1/2
(↑お砂糖なら) ５g
＊塩適量

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作り方

1

もやしは軽く茹でて、水気をしぼります☆薄焼き卵を作り千切りに♪きゅうりとハムも千切りに♪あとは、全部をあえるだけです☆照

コツ・ポイント

今回は、ハムを使いましたが、ツナや鶏ささみも美味しいです☆この他に、キャベツ・ほうれん草・小松菜も美味しいです☆夏は旬のきゅうり増量で♪制限中でない方は、にんじん・かまぼこ・ちくわも合いますので、彩りUPにぜひ(*´∀`)♪照

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あお３１５０ @cook_40052487

2013/02/23 14:54に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

カレーサラダもやしキュウリハム卵カレー粉

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