■糖質制限■厚揚げチーズ簡単マヨ照り焼き

あお3150
あお3150 @cook_40052487

ボリュームたっぷり照り焼きピザ気分☆おかずとしても主食としても◎アルミで焼いて、お弁当にも♪冷蔵庫の残り野菜をのせても◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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ボリュームたっぷり照り焼きピザ気分☆おかずとしても主食としても◎アルミで焼いて、お弁当にも♪冷蔵庫の残り野菜をのせても◎
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材料

  1. 厚揚げ(9×9㎝) 2コ
  2. 【トッピング例】
  3. ピーマン 1コ
  4. とろけるチーズ 好きなだけ
  5. *マヨネーズ 好きなだけ
  6. 【照り焼き合わせだれ】
  7. *しょうゆ 大さじ1
  8. *日本酒(月桂冠糖質0) 大さじ1
  9. *エリスリム 小さじ1
  10. (↑お砂糖なら) 10g
  11. *すりおろしにんにく お好みで微量
  12. *こしょう お好みで適量

作り方

  1. 1

    一口大に切った厚揚げをレンチンして軽く温めます☆あとは、たれをかけ、トッピングをして、トースターチンするだけですー♪

コツ・ポイント

今回は、ピーマンのみですが、野菜をもっと乗せて、立派なおかずに☆おすすめは、きのこ類・玉ねぎ・じゃがいも・ミックスベジタブル・ブロッコリー等です♪糖質と相談して+してください♪制限中でない方は、めんつゆや焼肉のたれをかけても絶品簡単です☆

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