かぶの葉と油揚げの明太子ふりかけ炒め

簡単でご飯に合う炒めもの。緑の野菜が少なくなりがちなお弁当にもぴったり。白いご飯にかけたり、混ぜご飯にしてもおいしいです。

かぶを買ったら葉が傷む前にこれをつくっておきます。朝はごはんにかけたり、夜は冷奴にトッピングしておつまみに！

ごま油の香る炒めものです♪大根の葉でも美味しいです♪

大根の葉のふりかけを作りたかったんですが、かつお節がなくてカツオのふりかけを代用して作ってみました。

ひじきのふりかけとごはんをササッと炒めるごはんです。温めたごはんとひじきを混ぜ合わせ、しあげにお酒を加えてできあがり。

ふりかけの梅ゆかり味が決め手です。

こんにゃくで、簡単おいしい一品♪

我が家で作っている大根。採りたての大根葉は、シャキっとして美味しそう！捨てるのはもったいないので、常備菜としてふりかけにします。ご飯にかけるだけじゃなく、そのまま食べてもいい薄味仕上げ。

少し甘めの味付けで、子どもがご飯にかけて喜んで食べてます。

長ネギとわかめのふりかけをササッと炒めるごはんです。長ネギを軽く炒めた後、ご飯＆ふりかけを加えて炒めるだけです。

好きなふりかけの味でタンパク質と野菜を摂りましょう

人参の千切りをごま油とふりかけで炒めるだけです。

油揚げと味噌でコクを出した大根葉のふりかけです♪

カレー風味とふりかけの紫蘇ごまが意外と合います。ゴーヤの苦味も和らぐ感じ。

半端に余ったふりかけが大変身！メイン食材は2つだけ、3分クッキングでおやつ・おつまみの出来上がり。

めっちゃ簡単です！夕飯やお弁当のおかず、おつまみにも良いと思います！こんにゃくでとってもヘルシー☆

ふりかけは意外と調味料感覚でいけると思います冷蔵庫の野菜を簡単消費♪

常に摂りたい海藻類。振りかけを使って沢山食べられる副菜を作りました。

おつまみに～あるものでチャチャっと時短にが自己満足(^^)

万能調味料といえば、ふりかけ。色々な味があってバリエーションも楽しめますよ。

大根菜を子供達が食べてくれる簡単レシピ♪ふりかけで炒めるだけ(^^ゞ旨味たっぷりのふりかけは万能調味料ですね＾＾

火を通したかまぼこっておいしいのだなと再発見しました♪

ふりかけで味付けするので手軽に1品完成です！

残り野菜や、皮などを使って超～簡単にもぅ一品♪

ただ切った玉ねぎをふりかけと炒めるだけ（笑）

簡単*節約*ヘルシー⤴ 調味料は正油とふりかけのみ☺

あと一品にも、おつまみにもイイですよ～♪簡単５分レシピ✿

同じ野菜で色々なバリエーションを作りたかったので。

キャベツ大量消費目的と、たまたま余っていたふりかけで美味しくできました！！

お弁当の隙間や箸休めに♬☆2011.10.22話題入り感謝☆