旬な菜の花のゴマ醤油麹あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

簡単に作れておいしい旬な一品です。
このレシピの生い立ち
産直市で菜の花を購入しました。

旬な菜の花のゴマ醤油麹あえ

簡単に作れておいしい旬な一品です。
このレシピの生い立ち
産直市で菜の花を購入しました。

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材料

2人分
  1. 菜の花 120g
  2. いりごま(白) 大さじ1
  3. ●てんさい糖(砂糖) 小さじ1強
  4. ●醤油麹 小さじ1強

作り方

  1. 1

    菜の花は軸の部分からゆで、続いて葉の部分をゆでる。ザルにあげて水けを切り、3~4cm長さに切る。

  2. 2

    ごまはできればフライパンで煎り、すり鉢でする。●を加えて混ぜ合わせ、1を加えてよくあえ、盛り付ける。

コツ・ポイント

菜の花はゆでた後、冷水に取らずに使いました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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