ヘルシー!パパッと生わかめの卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

よく噛んでうま味を味わいます。
このレシピの生い立ち
生わかめを頂きました。

ヘルシー!パパッと生わかめの卵とじ

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生わかめを頂きました。

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材料

1人分
  1. 生わかめ(ざく切り) 100g
  2. 1個
  3. ごま 小さじ1
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. ◎塩 少々
  6. ●かつお削り節 適量
  7. ●こしょう 少々

作り方

  1. 1

    フライパンを熱してごま油をなじませ、生わかめを炒めてしょうゆで調味する。

  2. 2

    卵を溶いて塩(◎)を溶かし、1に回しかけ大きく混ぜる。

  3. 3

    2に●を加えて味を調え、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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