*鶏ももとカボチャのほっこり煮*

rinn♪
rinn♪ @cook_40121300

栄養たっぷりメニュー♪鶏ももを大きめの一口大に切ることで、メインらしく。甘辛味で
ご飯と合います(^O^)/
このレシピの生い立ち
煮ものが食べたかったのですが、サトイモなどの定番野菜が手に入らなかったので。。でもこの組み合わせも食べごたえもあり、美味しい(^O^)/

*鶏ももとカボチャのほっこり煮*

栄養たっぷりメニュー♪鶏ももを大きめの一口大に切ることで、メインらしく。甘辛味で
ご飯と合います(^O^)/
このレシピの生い立ち
煮ものが食べたかったのですが、サトイモなどの定番野菜が手に入らなかったので。。でもこの組み合わせも食べごたえもあり、美味しい(^O^)/

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. かぼちゃ 1/3個ほど
  3. ごぼう 1/3本ほど
  4. 干しシイタケ 3~4個
  5. いんげん(彩りとして。あれば 適量
  6. 適量
  7. ■醤油 大さじ2
  8. ■料理酒 大さじ2
  9. ■砂糖 大さじ2
  10. ■みりん 大さじ1
  11. シイタケ戻し汁 適量
  12. 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉、かぼちゃ、戻した干しシイタケは一口大に切る。ごぼうは乱切りにし、水にさらす。*干しシイタケの戻し汁は取っておく

  2. 2

    フライパンに油を少しひき、皮目を下に、鶏肉を焼く。表面に焼き色がついたら取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンにかぼちゃ、ごぼう、水・シイタケ戻し汁、調味料入れ、落とし蓋をして煮る。(かぼちゃの頭が少し見えるくらい)

  4. 4

    煮たつまで強~中火、ぐつぐつ煮立ってきたら弱火にして煮込む。

  5. 5

    かぼちゃに串が通るようになったら、(まだ少し固さを感じるくらいでOK)鶏肉、干しシイタケをいれ、再度、弱火で煮込む。

  6. 6

    全体に照りが出て火が通ったら、火を止め、いったん冷ます。(味がしみ込むように)
    *食べる前に温めなおし、いんげんを飾る。

コツ・ポイント

煮ものですが、鍋ではなく、フライパンで煮込みます。かぼちゃ同士が重ならないから、均一に火が通ってgood♪ *煮込みすぎは鶏肉を固くし、かぼちゃの煮崩れ原因ですので、ご注意を~!

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