夕食弁当♪醤油麹と梅酒で鶏むね肉の空揚げ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

IHグリルで簡単に焼きあげました。うま味のある仕上がりです。

このレシピの生い立ち
鶏むね肉を購入したので、IHグリルで空揚げを作ろうと思いました。

夕食弁当♪醤油麹と梅酒で鶏むね肉の空揚げ

IHグリルで簡単に焼きあげました。うま味のある仕上がりです。

このレシピの生い立ち
鶏むね肉を購入したので、IHグリルで空揚げを作ろうと思いました。

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚(320g)
  2. 醤油麹(ID : 20148939) 大さじ1強
  3. 梅酒ID : 18662186 大さじ1/2
  4. もち粉米粉 大さじ1強

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は9等分に切って保存容器に入れ、●を加えてよく混ぜ合わせる。冷蔵庫に入れ、数時間から1晩なじませる。

  2. 2

    1の汁気をペーパータオルで軽く拭き取り、もち粉をまぶす。オーブントースターの天板にオーブンシートを敷き、鶏肉を並べる。

  3. 3

    IHグリルの火力中で約17分前後焼く。※焦げそうになったら、アルミ箔をかぶせ焼き色を調節する。

コツ・ポイント

※レンジde時短!IHグリルde鶏から揚げ(ID : 17598045)、※夏こそ!鶏むね肉オイスタースタミナ空揚げ(ID : 17528639)、※夏に!鶏もも肉のカレーにんにく空揚げ(ID : 17528519)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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