野菜たっぷり豆乳ポトフ。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

野菜、コンソメ、豆乳の旨味たっぷりのスープも楽しんでください。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり使い、栄養の多い豆乳とあわせたポトフを作ってみようと思いました。

野菜たっぷり豆乳ポトフ。

野菜、コンソメ、豆乳の旨味たっぷりのスープも楽しんでください。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり使い、栄養の多い豆乳とあわせたポトフを作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. じゃがいも 2個
  3. にんじん 1本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. キャベツ 1/2個
  6. 800cc
  7. コンソメ 大さじ1
  8. 豆乳 200cc
  9. 少々
  10. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは小さいものは2等分、大きいものは4等分にします。にんじん、玉ねぎ、キャベツは2等分にします。

  2. 2

    鍋にトマト、と1の食材、水、コンソメを入れて野菜がやわらかくなるまで煮込みます。

  3. 3

    豆乳、塩、黒胡椒を加え、味を調えて出来上がりです。

コツ・ポイント

トマトは丸のまま使い、崩しながら召し上がってください。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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