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サバ味噌煮缶でドライカレー
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サバ味噌煮缶でドライカレー-レシピのメイン写真

サバ味噌煮缶でドライカレー

がぶりえるん
がぶりえるん @cook_40122711

時短、節約レシピでワンプレートごはん!用意するのは、たったコレだけ。
このレシピの生い立ち
大好きなサバ味噌缶とプチトマトを使って、これまた大好きなドライカレーをつくってみました。少ない時間と食材で簡単にできるので良く作ります。

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サバ味噌煮缶でドライカレー

がぶりえるん
がぶりえるん @cook_40122711

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材料

2人分
  • サバの味噌煮缶 1缶
  • 長ネギ 1本
  • プチトマト(なくても可) 6コ(お好みで調節)
  • カレー粉(パウダー) 大さじ1
  • 水 50ml
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    材料は、これだけです。

    • サバ味噌煮缶でドライカレー作り方1写真
  2. 2

    <下ごしらえ>
    長ネギを斜め薄切りに、プチトマトはヘタを取って洗っておきます。

    • サバ味噌煮缶でドライカレー作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を薄くしき、長ネギをしんなりするまでよく炒めます。

    • サバ味噌煮缶でドライカレー作り方3写真
  4. 4

    ネギがしんなりしたら、サバ味噌缶を汁ごと全部入れます。サバをほぐすようにして炒めます。

    • サバ味噌煮缶でドライカレー作り方4写真
  5. 5

    水とプチトマトを加えます。トマトがシワシワになってきたらカレー粉を加えて混ぜます。水分が飛んだら完成です。

    • サバ味噌煮缶でドライカレー作り方5写真

コツ・ポイント

プチトマトと長ネギをしっかりしっかり加熱することで甘くなり、おいしくなります。余裕があれば温玉や卵の黄身のトッピングは、かなりオススメです。
(写真の付け合わせは、ほうれん草、コーン、エリンギのソテー)

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がぶりえるん
がぶりえるん @cook_40122711
2013/02/20 12:14に公開

このレシピのキーワード

みそ煮 ドライカレー サバ 缶詰 ミニトマト カレー粉 長ネギ

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