栄養も食物繊維もたっぷりで子供達も食べてくれるひじきの煮物です

手早くでき、簡単です。2日目は味が馴染んでいて美味しいです。

レンジで簡単(^^♪作り置きにもおススメ☆１食あたり49キロカロリー。食塩相当量0.6ｇ。ｂｙ沖縄市

簡単にすぐ作れます

水も油も使いません！簡単ヘルシーな常備菜。たくさん作っても、あっと言う間に無くなる。

いつも通り作ったお煮しめ。コロナ禍で余るしもう食べ飽きちゃった。そこで簡単リメイクしてみました。

すごく簡単、とっても美味しい♡♡大豆も入れれば、栄養満点！！冷凍してお弁当にもぴったりです（＾ｕ＾）

たくさん作って冷凍してます☻*出来上がり400gほど。　生ひじきは乾燥ひじきより使いやすいとおもいます(*´³`*)！289 Calories Protein 11.8 g Total Fat 9.0 g Total Carbohydrates 41.7 g Sodium 4.2 g

簡単に具だくさんのひじきを煮てみました〜♪ごはんに混ぜて、おにぎりにしても美味しいです…(^^)

初めてさんでも簡単スピーディー。覚えやすい味付けです。

濃い味にならないよーに。自分の覚え書きです☆

お弁当にも使えるひじきの煮物冷凍だと1ヶ月もちます 凍ったままお弁当へどこか懐かしい味