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春の香りサラダ
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春の香りサラダ-レシピのメイン写真

春の香りサラダ

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

春らしい菜の花やうど、たけのこなどを入れた彩り豊かなサラダ。木の芽ドレッシングで季節感たっぷりを味わいましょう。
このレシピの生い立ち
ビタクラフトの鍋を使った無水調理です。
【調理時間】18分
【カロリー】234kcal
【野菜摂取量】67.5g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。

春らしい菜の花やうど、たけのこなどを入れた彩り豊かなサラダ。木の芽ドレッシングで季節感たっぷりを味わいましょう。
このレシピの生い立ち
ビタクラフトの鍋を使った無水調理です。
【調理時間】18分
【カロリー】234kcal
【野菜摂取量】67.5g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

春らしい菜の花やうど、たけのこなどを入れた彩り豊かなサラダ。木の芽ドレッシングで季節感たっぷりを味わいましょう。
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ビタクラフトの鍋を使った無水調理です。
【調理時間】18分
【カロリー】234kcal
【野菜摂取量】67.5g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。

春らしい菜の花やうど、たけのこなどを入れた彩り豊かなサラダ。木の芽ドレッシングで季節感たっぷりを味わいましょう。
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材料

4人分
  • 茹でたけのこ 100g
  • 菜の花 1/2束
  • にんじん 1/4本
  • うど 1/4本
  • グリーンピース 適量
  • 【木の芽のドレッシング】
  • 木の芽 20枚
  • 白みそ 50g
  • 卵黄 1個分
  • 砂糖 大さじ3
  • 酢 大さじ1
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 【A】
  • だし汁 200cc
  • 酒 大さじ2
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    たけのこは食べやすい大きさに切り、【A】を合わせたものでさっと煮立てて味を煮含ませ冷まし、粗熱が取れたら汁気を切る。

  2. 2

    菜の花とグリーンピースはそれぞれ茹でて冷ます。

  3. 3

    にんじんとうどは薄く切り、うどは水にさらす。にんじんはさっと茹で、ざるに取り冷ます。

  4. 4

    すり鉢で木の芽をすり、残りの材料を加えてドレッシングを作る。

  5. 5

    器に(1)(2)(3)を盛りつけて(4)をかける。

コツ・ポイント

■たけのこの余熱調理
1. たけのこは1~2枚皮を残しておく。大きいたけのこの場合は切れ目を入れておく。
2. 鍋にたっぷりの水とぬか、または米のとぎ汁をいれて中火で沸騰させる。
3. 火を止め、フタをして鍋が冷めるまで置いておく。

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft
2013/02/28 00:35に公開
高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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このレシピのキーワード

サラダ ウド 菜の花 にんじん グリーンピース 酒 ゆでたけのこ 白みそ 卵黄

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