すき焼きおにぎり

くまわさ
くまわさ @cook_40106824

おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
すき焼きを食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈

すき焼きおにぎり

おにぎりひとつでカロリーOFF
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すき焼きを食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈

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材料

一人分
  1. 牛肉 1片
  2. 醤油 小さじ1
  3. 砂糖 小さじ1
  4. 小さじ1
  5. 大さじ2
  6. 青ねぎ 少々
  7. 糸こんにゃく 少々
  8. 花麩 1個
  9. ご飯 お茶碗1杯

作り方

  1. 1

    牛肉少々を炒め、
    醤油小さじ1、
    砂糖小さじ1、
    酒小さじ1、
    水大さじ2、を入れ炊く

  2. 2

    その中に、
    青ネギ少々、
    糸こんにゃく、少々、
    花麩、1個
    を入れて汁がなくなるぐらいまで炊く

  3. 3

    その具材をご飯に混ぜておにぎりを作ります

コツ・ポイント

先に肉を焼いて味を軽く付ける

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