カツオのたたき丼

fummo
fummo @cook_40047239

火を使わずに10分で完成。
夕飯で残ったカツオのたたきでお昼ご飯は丼に決定!
このレシピの生い立ち
突然夕食はいらないと旦那からの連絡、、、
刺身はもちこせないかなぁ
残りは、ランチの丼に丁度いいです。

カツオのたたき丼

火を使わずに10分で完成。
夕飯で残ったカツオのたたきでお昼ご飯は丼に決定!
このレシピの生い立ち
突然夕食はいらないと旦那からの連絡、、、
刺身はもちこせないかなぁ
残りは、ランチの丼に丁度いいです。

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材料

2人分
  1. カツオたたき 1/2さく
  2. きゅうり 1/2本
  3. マスタード 大さじ1
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. バルサミコ酢 大さじ2
  6. ごま油またはエキストラバージンオリーブ 大さじ1
  7. 韓国海苔または海苔 1まい
  8. わけぎ青ネギ 盛りつけ用に適量
  9. ごはん お好みの量

作り方

  1. 1

    カツオを一口大に切り、キュウリも乱切りにする。

  2. 2

    調味料全てボールで混ぜ合わせて、カツオとキュウリも加えて混ぜる。

  3. 3

    ご飯を丼に入れて、海苔を手でちぎって敷いて味付けしたカツオをのせたら刻んだわけぎを上にぱらぱらっとしたら出来上がり。

コツ・ポイント

お好みでアボカドもいれると豪華な一品になります!
一味唐辛子でピリッとさせるのも良いですね。

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fummo
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背も歯も伸び悩む息子と3人家族。食育インストラクター&薬膳食育師の母の作る我が家の日々ごはんレシピを時々紹介させて頂きます。
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