カルシウムたっぷり小松菜の煮浸し

taecal @cook_40057582
じゃこに油揚げに小松菜♪これでもか〜って言うくらいカルシウム強化メニューになりました。常備菜としてもお弁当にいれても♥
このレシピの生い立ち
家にある材料でパパッと栄養補強メニューを考えました。
カルシウムたっぷり小松菜の煮浸し
じゃこに油揚げに小松菜♪これでもか〜って言うくらいカルシウム強化メニューになりました。常備菜としてもお弁当にいれても♥
このレシピの生い立ち
家にある材料でパパッと栄養補強メニューを考えました。
作り方
- 1
ごま油を熱してじゃこをピチピチと炒める。かりっとなる位まで炒めましょう。
- 2
1センチ角に切った油揚げも入れて、かりっとするまで炒める。
- 3
小松菜を入れて一混ぜし、酒を振ってふたをする。2分程蒸し焼きして小松菜がしんなりしたら、醤油を入れて味をなじませ完成。
コツ・ポイント
じゃこの塩分がさまざまなので、お醤油の量は味をみながら加減してください。
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その他のレシピ
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