れんこんとツナのきんぴら
ちゃとりんこ @cook_40096988
子どもが好きなちょっと甘い味付け。
水溶性と不溶性、２種類の食物繊維を一緒に摂ってダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
子どもに野菜を食べさせたくて。。
アプリでひらく作り方
- 1
切り昆布は水にひたして戻し水気を切り、れんこんとにんじんは食べやすい大きさに切る。
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- 2
熱したフライパンに油をひき、人参→蓮根→昆布の順に炒め、汁をきったツナを炒め合わせたら、★調味料を加えて出来上がり。
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コツ・ポイント
コツはありませんよ♪
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