バナナとレタスでささっとスムージー

Name: バナナとレタスでささっとスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; サニーレタス 3-4枚; いちご 4-5個; りんご 1/2個

葉ものがレタスしかないときでも、あまりものの果物でもおいしいスムージーができますよ～。
このレシピの生い立ち
葉ものがサニーレタスしかなかったので。ふつうのレタスでもできます。もしそれさえもなければ、レタスも入れない、フルーツスムージーでもとってもおいしく作れます。

バナナとレタスでささっとスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

バナナ 1本
サニーレタス 3-4枚
いちご 4-5個
りんご 1/2個

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作り方

1

バナナ、いちご(へた付き)、レタス、ざく切りしたリンゴをミキサーに投入。
2

撹拌し、グラスに注いでできあがり。
3

(オプション)トッピングとして、レタス少々、イチゴの細切り(1個分)を入れ、もしあれば、麻の実をふりかける。

コツ・ポイント

レタスはなるべく色の濃いサニーレタスやグリーンンレタスなどを使いましょう。クロロフィルが摂取できます。バナナは黒い斑点の出ている熟れたものを。イチゴは、へたが枯れていなければ一緒にいれてくださいね。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/05/06 03:26に公開

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このレシピのキーワード

スムージーりんごイチゴバナナサニーレタス

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